{"id":1279,"date":"2025-03-18T13:42:08","date_gmt":"2025-03-18T10:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/gormona.ru\/?post_type=docs&#038;p=1279"},"modified":"2025-03-18T13:48:32","modified_gmt":"2025-03-18T10:48:32","password":"","slug":"%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d0%b4-%d1%81%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%8d%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d1%8f","status":"publish","type":"docs","link":"https:\/\/gormona.ru\/?docs=%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d0%b4-%d1%81%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%8d%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d1%8f","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u0412\u043e\u0434\u043e- \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0438 \u0421) \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 (\u0410, D, E, K). \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e. \u0416\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u041d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 (25(OH)D) \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2014 30-100 \u043d\u0433\/\u043c\u043b. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435 20 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 20-30 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u2014 \u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442:<\/strong>&nbsp;\u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439) \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong>&nbsp;\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c), \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438, \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438, \u0441\u044b\u0440. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b:<\/strong>&nbsp;\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u2014 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143). \u041e\u043d \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04142).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: 1000-2000 \u041c\u0415 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435: \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c 4000-5000 \u041c\u0415 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439: \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a<\/strong><br>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 (\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b). \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"409\" src=\"https:\/\/gormona.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamin-D-synthesis-and-metabolism-Vitamin-D-is-photosynthesized-in-the-skin-and-is-also.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1283\" srcset=\"https:\/\/gormona.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamin-D-synthesis-and-metabolism-Vitamin-D-is-photosynthesized-in-the-skin-and-is-also.png 850w, https:\/\/gormona.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamin-D-synthesis-and-metabolism-Vitamin-D-is-photosynthesized-in-the-skin-and-is-also-300x144.png 300w, https:\/\/gormona.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamin-D-synthesis-and-metabolism-Vitamin-D-is-photosynthesized-in-the-skin-and-is-also-768x370.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b (\u041c\u0415) \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b (\u043c\u0433) \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u041c\u0415, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b) \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;<strong>\u0421\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041c\u0415 \u0438 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1 \u043c\u043a\u0433 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 = 40 \u041c\u0415 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>0,5 \u043c\u0433 (500 \u043c\u043a\u0433) = 20 000 \u041c\u0415.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u043c\u0433 (1000 \u043c\u043a\u0433) = 40 000 \u041c\u0415.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;<strong>\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b (\u0430\u043b\u044c\u0444\u0430 \u04143)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 (\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b\u0430), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 (\u043c\u043a\u0433), \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u041c\u0415, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1 \u043c\u043a\u0433 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b\u0430 \u2248 2,5 \u043c\u043a\u0433 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (100 \u041c\u0415).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 0,25\u20131 \u043c\u043a\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;<strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442), \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b \u043f\u043e \u0441\u0438\u043b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1000 \u041c\u0415 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u2248 0,025 \u043c\u043a\u0433 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b\u0430 (\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;<strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0425\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u04143)<\/strong>&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 1000\u20135000 \u041c\u0415 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b<\/strong>&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 (0,25\u20131 \u043c\u043a\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5.&nbsp;<strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u041c\u0415 \u0438 \u043c\u0433\/\u043c\u043a\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414. \u0414\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 1 \u043c\u043a\u0433 = 40 \u041c\u0415, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043a\u0433 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c\u0438\u0438 (\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438), \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0440\u0432\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 (\u043e\u0441\u0435\u043d\u044c-\u0437\u0438\u043c\u0430-\u0432\u0435\u0441\u043d\u0430).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e &#171;\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e&#187; \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. \u0412\u043e\u0434\u043e- \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430? \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0438 \u0421) \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 (\u0410, D, E, K). \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e. \u0416\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"doc_category":[13],"doc_tag":[],"class_list":["post-1279","docs","type-docs","status-publish","hentry","doc_category-13"],"year_month":"2026-06","word_count":23,"total_views":"0","reactions":{"happy":"1","normal":"0","sad":"0"},"author_info":{"name":"doctor_G","author_nicename":"doctor_g","author_url":"https:\/\/gormona.ru\/?author=1"},"doc_category_info":[{"term_name":"\u041e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u0411\u0410\u0414\u0430\u0445","term_url":"https:\/\/gormona.ru\/?doc_category=%d0%be-%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%b1%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d1%85"}],"doc_tag_info":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/docs\/1279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/docs"}],"about":[{"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/docs"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1279"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/docs\/1279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1284,"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/docs\/1279\/revisions\/1284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doc_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fdoc_category&post=1279"},{"taxonomy":"doc_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gormona.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fdoc_tag&post=1279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}